Aerobic styrketræning

Aerobic styrketræning er for alle, der har lyst til at få strammet kroppen op. Timen starter med 5-10 minutters opvarmning og derefter konditionstræning med bl.a. sjippetov, hvor vi får pulsen i vejret. Vi vil specifikt gå ind og træne arme, mave, ryg, balder og lår, hvor vi anvender exetubes og bodybars. Til sidst vil vi selvfølgelig bruge tid på god udstrækning.

Vi starter ud på et rimeligt niveau efter sommerferien, så alle kan være med.

Tilbage