Tilmelding




Info
Det foregår
Torsdage fra kl. 09:30 til 10:30

Stedet er DGI-HUSET Spejlsal

Max deltagere: 40
Holdstart 06. September 2018
Pris: 500,00 kr.

Instruktører

Niels Hellmund Jensen


Tlf: 29881436

GymFit Senior M/K



GYMFIT  konceptet er bygget op efter devisen ” vi bliver ikke yngre – men det bliver sjovere at blive ældre”.Alle kan deltage, og man bestemmer  selv, hvor meget man kan holde til. 
Konceptet bygger på progressiv træning, hvor holdning, kondition, balance, styrke, fleksibilitet og koordination gradvis bliver bedre. 
Vi starter altid med en grundig opvarmning i ca. 15 minutter og slutter med ca. 10 minutters udstrækning.
Derimellem arbejder vi ca. 25 minutter med kropsstammen og de store muskelgrupper som ryg, mave, skuldre, arme/ ben. Det hele foregår til god og til tider utraditionel musik.
Vi holder ikke op med at motionere, fordi vi bliver ældre - men vi bliver gamle , hvis vi holder op med at motionere!
Der er stor ”risiko” for, at vi kommer til at svede - og at vi har det fantastisk efter træningen.



Tilbage